南極+伊瓜蘇+布宜諾斯艾利斯：25天經典南美聯遊（2026年）

走四方旅遊

2026-06-25 18:53:33

標簽: #南極旅遊 #南美旅遊 #伊瓜蘇瀑布

南美洲三個最值得去的目的地：南極、伊瓜蘇瀑布、布宜諾斯艾利斯。它們分布在南美洲的不同緯度，卻可以在一次旅行裡串聯起來，總飛行時間不比分兩次旅行多太多。

這篇文章給出一個25天經典南美聯遊的完整框架：行程順序、各段時間分配、交通銜接方式、費用參考，以及哪些地方需要提前預訂、哪些地方可以到了再安排。

三個目的地的基本認知

布宜諾斯艾利斯（BA）：南美最成熟的都市旅行體驗，探戈、牛排、聖特爾莫市集、雷科萊塔公墓。作為中轉城市，幾乎所有南美行程都會路過，值得認真花3 4天。

伊瓜蘇瀑布（Iguazú/Igua紼玻�：跨越阿根廷和巴西邊境，275個瀑布組成的超級瀑布群，年流量全球最大。阿根廷側可以近距離走到瀑布邊緣，巴西側提供最完整的全景視角，兩側各有特色，建議都走一遍。

南極：從烏斯懷亞或蓬塔阿雷納斯出發，10 12天船期。

推薦行程順序：伊瓜蘇→BA→烏斯懷亞→南極→聖地亞哥

理由：

從中國出發通常在巴西聖保羅或阿根廷BA中轉，順路先去伊瓜蘇，不額外增加折返
BA放中間，作為前往烏斯懷亞的跳板，同時有足夠時間深度遊覽
南極結束後從烏斯懷亞飛聖地亞哥（或蓬塔阿雷納斯），完成收尾後從聖地亞哥回國

完整行程框架（25天）

第1 -4天：伊瓜蘇瀑布

抵達：中國出發，在聖保羅（巴西）或BA中轉，飛伊瓜蘇（約1.5 2小時，阿根廷側城市：Misiones Puerto Iguazú；巴西側城市：Foz do Igua紼玻□�

Day 1：抵達，入住瀑布週邊飯店，下午如果時間夠，先去巴西側感受全景（日落光線最好）。 Day 2：阿根廷側完整遊覽（至少半天），近距離步道直達瀑布邊，會被水霧完全打濕——防水外套和防水相機袋必備。下午可以參加快艇激流（衝入瀑布正下方）或直升機鳥瞰（額外費用約USD 100 200）。 Day 3：巴西側遊覽（上午光線更好），下午休息或探索小鎮。 Day 4：飛BA（約2小時直飛）。

費用參考：

伊瓜蘇阿根廷側門票：約USD 25/人（以入場時官方價格為準）
巴西側門票：約USD 25 30/人（以入場時官方價格為準）
住宿：USD 60 200/晚（從經濟型到瀑布景觀飯店差異很大）

簽證提醒：阿根廷需要簽證，巴西目前對中國免簽（政策請出行前確認）。兩國分屬不同領土，需要在兩國之間跨境。

第5 -8天：布宜諾斯艾利斯

Day 5：抵達BA，聖特爾莫區漫步，晚餐選一家有探戈表演的餐廳（提前預訂）。 Day 6：巴勒莫街區、El Ateneo書城、雷科萊塔公墓。下午牛排午餐（阿根廷牛排在午餐時段通常比晚餐便宜20% 30%）。 Day 7：La Boca彩色街區（白天安全，保持在Caminito主街）、博卡青年隊球場參觀。 Day 8：購物、補充裝備（如有需要）、傍晚飛烏斯懷亞（約3.5小時）。

BA完整攻略：【可內鏈至：W25 布宜諾斯艾利斯攻略：南極行程最佳中轉城市指南】

第9 -10天：烏斯懷亞，登船準備

Day 9：抵達烏斯懷亞，放下行李，港口散步，比格爾海峽觀景，晚餐帝王蟹。 Day 10：火地島國家公園徒步（提前買票），下午回城裝備最後檢查，傍晚或次日上午登船報到。

烏斯懷亞完整攻略：【可內鏈至：W24 烏斯懷亞攻略：登船前後怎麼玩？住哪裡？】

第11 -21天：南極（11天船期）

經典南極半島行程（10天船期+1天機動日），包含：

德雷克海峽往返（各約2天）
南設得蘭群島登陸（1 2天）
南極半島核心登陸點（4 6天）：天堂灣、勒梅爾海峽、彼得曼島、半月島等

南極行程詳解：【可內鏈至：W41 南極半島10天行程詳解：每天在哪裡、看什麼】

第22 -23天：烏斯懷亞離船，聖地亞哥收尾

Day 22：南極船期結束，烏斯懷亞離船。建議在烏斯懷亞多待1天（應對可能的船期延誤，以及給自己一個"從南極平緩著陸"的時間）。購買紀念品，用一頓好的帝王蟹晚餐慶祝行程完成。

Day 23：飛聖地亞哥（約3.5小時），經烏斯懷亞→布宜諾斯艾利斯→聖地亞哥，或直接從蓬塔阿雷納斯飛聖地亞哥（約2小時，更簡潔）。

第24 -25天：聖地亞哥，行程收尾

聖地亞哥是南美旅程的優雅收尾——城市本身有安第斯山脈為背景，從市中心可以清晰看到積雪山頂（天氣晴朗時）。

聖地亞哥值得做的事：

聖塔露西亞山（Cerro Santa Lucía）：市中心公園式山丘，俯瞰全城，免費，爬上去約15分鐘
瓦爾帕萊索（Valparaíso）：距聖地亞哥約1.5小時大巴，彩色建築的港口城市，聯合國世界遺產。一天往返可以完成
孔卡瓜葡萄酒產區（Concha y Toro等）：距聖地亞哥約1小時，酒莊參觀約半天
聖地亞哥市場（Mercado Central）：海鮮市場，午餐必選鱈魚或刺海膽（erizo）

Day 25：回國航班從聖地亞哥出發，中轉聖保羅或直飛（視航司而定）。

費用總覽（參考）

以下為25天行程主要費用模塊，不含南美行程內部的餐飲和零散消費：

費用模塊	參考金額（/人）	說明
中國→南美國際機票（含回程）	RMB 12,000 -20,000	經濟艙，含中轉
南美內部航班	RMB 3,000 -6,000	伊瓜蘇→BA→烏斯懷亞→聖地亞哥
南極船票	RMB 50,000 -120,000	視船公司和艙型
住宿（15晚地面）	RMB 8,000 -25,000	按中端標準
簽證及代辦	RMB 1,500 -3,000	主要為阿根廷
南極稅費和保險	RMB 4,000 -7,000	IAATO稅+極地險
參考合計	RMB 78,500 -181,000	範圍主要由船票決定

以上為2025 2026參考數據，以出行時實時匯率和當地實際價格為準。

哪些需要提前預訂

預訂項目	提前時間	說明
南極船票	6 -12個月	旺季越早越好
阿根廷簽證	3個月以上	審理週期2 4週，建議留足裕量
國際機票	4 -6個月	旺季提前購買
南美內部航班	2 -3個月	烏斯懷亞航段旺季漲價快
伊瓜蘇景觀飯店	1 -3個月	旺季好位置飯店提前預訂
BA探戈晚餐表演	1 -2週	旺季可能滿座
極地旅行保險	繳南極定金後立刻	行程取消險要在定金繳納後立刻生效