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夏威夷三島遊超詳規劃：歐胡島、茂宜島、大島全攻略

走四方旅遊網

2025-12-17 00:07:24

標簽: #夏威夷三島遊 #夏威夷歐胡島攻略 #夏威夷茂宜島攻略 #夏威夷大島攻略

夏威夷，這片太平洋上的璀璨明珠，以其絕美的自然風光、獨特的文化魅力和豐富的戶外活動吸引著來自世界各地的旅行者。由132個島嶼組成的夏威夷群島，其中歐胡島、茂宜島和大島是最受遊客歡迎的三大島嶼。每個島嶼都擁有獨特的個性和魅力：歐胡島是夏威夷的文化和商業中心，擁有繁華的檀香山和世界著名的懷基基海灘；茂宜島以其壯麗的火山景觀和浪漫的海灘而聞名；大島則是夏威夷最年輕、面積最大的島嶼，擁有活火山和多樣的生態系統。

本攻略將為您提供夏威夷三島遊的全方位規劃，包括每個島嶼的必訪景點、交通方式、住宿推薦、美食指南，以及三島之間的交通連接和不同天數的行程安排建議。無論您是第一次訪問夏威夷，還是想要深入探索這片美麗的土地，本攻略都將幫助您規劃出一次難忘的旅程。

旅遊概況

夏威夷群島簡介

夏威夷群島位于北太平洋中部，由8個主要島嶼和124個小島組成。其中，歐胡島（Oahu）是夏威夷州的首府和經濟中心，檀香山（Honolulu）就位于該島；茂宜島（Maui）是夏威夷的第二大島，以其美麗的海灘和火山景觀而聞名；大島（Island of Hawaii）是夏威夷最大的島嶼，也是最年輕的島嶼，擁有活躍的火山和多樣的氣候帶。

最佳旅遊季節

夏威夷的氣候全年溫暖宜人，平均氣溫在26-30攝氏度之間。最佳旅遊季節是4月至11月的旱季，此時降水較少，陽光充足，非常適合戶外活動和海灘度假。12月至次年3月是雨季，雖然降雨較多，但通常是短暫的陣雨，不會影響整體旅遊體驗。此外，12月至次年5月是茂宜島的觀鯨季節，是欣賞座頭鯨的最佳時機。

簽證與入境

前往夏威夷旅遊需要持有有效的美國簽證。中國公民可以申請B1/B2旅遊簽證，簽證有效期通常為10年。入境時需要填寫入境卡，並接受海關檢查。建議提前了解美國的入境規定，避免攜帶禁止入境的物品。

貨幣與支付

夏威夷使用美元作為貨幣。信用卡在夏威夷廣泛接受，大型商場、餐廳、飯店都支持信用卡支付。建議攜帶少量現金用于小額消費和小費。

歐胡島詳細攻略

島嶼概況

歐胡島是夏威夷的第三大島，也是夏威夷州的首府所在地。檀香山是歐胡島的主要城市，也是夏威夷的政治、經濟和文化中心。歐胡島擁有世界著名的懷基基海灘、珍珠港歷史遺址、鑽石頭山等眾多景點，是夏威夷最受歡迎的旅遊目的地之一。

必訪景點

1. 懷基基海灘（Waikiki Beach）

懷基基海灘是夏威夷最著名的海灘之一，也是世界上最受歡迎的海灘之一。海灘長約兩公裡，沙質細膩，海水清澈，非常適合遊泳、衝浪和日光浴。海灘週圍有眾多的飯店、餐廳和購物中心，是歐胡島的旅遊中心。

2. 珍珠港（Pearl Harbor）

珍珠港是二戰時期的重要歷史遺址，也是夏威夷最受歡迎的景點之一。遊客可以參觀亞利桑那號戰艦紀念館、密蘇裡號戰列艦紀念館、太平洋航空博物館等景點，了解二戰時期的歷史和珍珠港事件的經過。

3. 鑽石頭山（Diamond Head）

鑽石頭山是歐胡島的標志性景點之一，也是夏威夷最著名的火山口之一。遊客可以徒步登上鑽石頭山，欣賞歐胡島的壯麗景色。徒步路線全長約1.6公裡，需要爬升約230米，耗時約1-2小時。

4. 古蘭尼牧場（Kualoa Ranch）

古蘭尼牧場是歐胡島的一個大型牧場，也是眾多好萊塢電影的拍攝地，如《侏羅紀公園》、《珍珠港》等。遊客可以參加牧場的各種活動，如騎馬、 ATV 越野、叢林探險等，體驗夏威夷的自然風光和文化。

5. 恐龍灣（Hanauma Bay）

恐龍灣是歐胡島的一個自然保護區，也是夏威夷最著名的浮潛勝地之一。海灣呈新月形，海水清澈見底，海底有豐富的珊瑚和熱帶魚，非常適合浮潛和潛水。

6. 多樂菠蘿園（Dole Plantation）

多樂菠蘿園是歐胡島的一個大型菠蘿種植園，也是夏威夷最受歡迎的家庭旅遊景點之一。遊客可以參觀菠蘿種植園，了解菠蘿的種植和加工過程，還可以乘坐小火車遊覽園區，品嘗新鮮的菠蘿和菠蘿冰淇淋。

交通方式

公共交通

歐胡島的公共交通系統由TheBus運營，覆蓋全島的主要景點和城市。公交票價便宜，是遊客在歐胡島旅行的經濟選擇。

租車

租車是歐胡島旅行的最佳選擇之一，方便遊客自由安排行程。歐胡島的租車公司眾多，價格從每天約50美元起。需要注意的是，歐胡島的交通擁堵情況較為嚴重，特別是在檀香山地區。

出租車與網約車

出租車和網約車在歐胡島廣泛可用，價格相對較高，但方便快捷。

住宿推薦

豪華飯店

威基基海灘希爾頓飯店（Hilton Waikiki Beach）：位于懷基基海灘的黃金地段，擁有豪華的客房和設施，步行即可到達海灘和購物中心。
四季飯店歐胡島度假村（Four Seasons Resort Oahu at Ko Olina）：位于歐胡島的西部海岸，擁有私人海灘和豪華的住宿環境，適合尋求寧靜和奢華的遊客。

中檔飯店

威基基海灘萬豪度假飯店（Marriott's Waikiki Beach Resort）：位于懷基基海灘附近，擁有舒適的客房和完善的設施，價格適中。
歐胡島凱悅飯店（Hyatt Regency Oahu Resort & Spa）：位于歐胡島的東部海岸，靠近恐龍灣和鑽石頭山，適合喜歡戶外活動的遊客。

經濟型住宿

夏威夷青年旅舍（HI Honolulu Hostel）：位于檀香山市中心，價格便宜，適合預算有限的遊客。
Airbnb：歐胡島有眾多的Airbnb房源，價格從每晚約50美元起，適合想要體驗當地生活的遊客。

美食指南

當地特色美食

** poi**：夏威夷的傳統主食，由芋頭制成，口感類似于土豆泥。
** laulau**：用芋頭葉包裹豬肉或魚肉蒸制而成的傳統美食。
** kalua pork**：用地下烤爐烤制的豬肉，口感鮮嫩多汁。
** lomi lomi salmon**：將三文魚、番茄、洋蔥和鹽混合在一起制成的傳統沙拉。

茂宜島詳細攻略

島嶼概況

茂宜島是夏威夷的第二大島，以其壯麗的火山景觀、美麗的海灘和豐富的戶外活動而聞名。茂宜島的東部海岸是著名的哈納之路，西部海岸則是寧靜的度假勝地。茂宜島的氣候多樣，從熱帶海灘到溫帶雨林，再到高山草甸，應有盡有。

必訪景點

1. 哈雷阿卡拉國家公園（Haleakala National Park）

哈雷阿卡拉國家公園是茂宜島的標志性景點之一，也是美國最大的休眠火山公園之一。公園內的哈雷阿卡拉火山海拔3055米，是茂宜島的最高點。遊客可以在公園內徒步、騎自行車、觀星，還可以欣賞到壯觀的日出和日落景色。

2. 哈納之路（Road to Hana）

哈納之路是茂宜島東部海岸的一條風景如畫的公路，全長約83公裡，沿途有600多個彎道和59座橋梁。公路兩旁是茂密的熱帶雨林、壯觀的瀑布和美麗的海灘，是夏威夷最著名的自駕路線之一。

3. 拉海納鎮（Lahaina Town）

拉海納鎮是茂宜島的歷史名城，也是夏威夷最具歷史意義的城鎮之一。鎮內有眾多的歷史建築、藝術畫廊和餐廳，是遊客體驗夏威夷文化和購物的好去處。

4. 茂宜島海灘（Maui Beaches）

茂宜島擁有眾多美麗的海灘，如卡阿納帕利海灘（Ka'anapali Beach）、威雷亞海灘（Wailea Beach）和哈納海灘（Hana Beach）等。這些海灘沙質細膩，海水清澈，非常適合遊泳、衝浪和日光浴。

5. 伊奧山谷州立公園（Iao Valley State Monument）

伊奧山谷州立公園位于茂宜島的中部，以其壯觀的伊奧針峰（Iao Needle）而聞名。伊奧針峰是一座高約366米的火山岩柱，週圍環繞著茂密的熱帶雨林，是遊客徒步和拍照的好去處。

6. 觀鯨活動（Whale Watching）

每年的12月至次年5月是茂宜島的觀鯨季節，此時大量的座頭鯨會從阿拉斯加遷徙到夏威夷的溫暖海域繁殖。遊客可以參加觀鯨船之旅，近距離欣賞這些巨大的海洋生物。

交通方式

租車

租車是茂宜島旅行的最佳選擇之一，方便遊客自由安排行程，特別是自駕哈納之路。茂宜島的租車公司眾多，價格從每天約50美元起。

公共交通

茂宜島的公共交通系統由Maui Bus運營，覆蓋全島的主要景點和城鎮。但公共交通的班次較少，不太方便遊客自由安排行程。

出租車與網約車

出租車和網約車在茂宜島的主要城鎮和度假區可用，但價格相對較高。

住宿推薦

豪華飯店

茂宜島四季飯店（Four Seasons Resort Maui at Wailea）：位于威雷亞海灘，擁有豪華的客房和設施，私人海灘和高爾夫球場。
茂宜島麗思卡爾頓飯店（The Ritz-Carlton, Maui Kapalua）：位于卡帕盧阿度假村，擁有美麗的海景和完善的設施。

中檔飯店

威雷亞海灘萬豪度假飯店（Marriott's Wailea Beach Resort & Spa）：位于威雷亞海灘，擁有舒適的客房和完善的設施，價格適中。
茂宜島凱悅飯店（Hyatt Regency Maui Resort & Spa）：位于卡阿納帕利海灘，靠近拉海納鎮，擁有美麗的海景和完善的設施。

經濟型住宿

茂宜島青年旅舍（HI Maui Hostel）：位于卡胡盧伊，價格便宜，適合預算有限的遊客。
Airbnb：茂宜島有眾多的Airbnb房源，價格從每晚約50美元起，適合想要體驗當地生活的遊客。

美食指南

當地特色美食

** poke**：將新鮮的生魚切成小塊，加入醬油、芥末和其他調料制成的傳統美食。
** shave ice**：將冰塊刨成細雪，加入糖漿和各種配料制成的清涼甜品。
** coconut shrimp**：用椰子粉包裹蝦油炸而成的美味小吃。

大島詳細攻略

島嶼概況

大島，又稱夏威夷島，是夏威夷最大的島嶼，也是最年輕的島嶼。大島的面積超過其他所有夏威夷島嶼的總和，擁有多樣的氣候帶和生態系統。從熱帶海灘到熱帶雨林，從火山沙漠到高山草甸，大島應有盡有。大島最著名的景點是夏威夷火山國家公園，擁有活躍的基拉韋厄火山和冒納羅亞火山。

必訪景點

1. 夏威夷火山國家公園（Hawai'i Volcanoes National Park）

夏威夷火山國家公園是大島的標志性景點之一，也是世界上最著名的火山公園之一。公園內擁有活躍的基拉韋厄火山和冒納羅亞火山，遊客可以在公園內徒步、觀賞熔岩流、參觀火山口等。

2. 冒納凱亞火山（Mauna Kea）

冒納凱亞火山是大島的最高點，海拔4207米，也是世界上從海底到山頂最高的山峰。冒納凱亞火山的山頂是世界著名的天文觀測基地，擁有眾多的天文台。遊客可以在山頂觀星，欣賞到壯觀的星空景色。

3. 科納海岸（Kona Coast）

科納海岸是大島西部的一條美麗海岸線，以其溫暖的海水、黑色的沙灘和豐富的海洋生物而聞名。科納海岸是著名的潛水和浮潛勝地，也是夏威夷咖啡的主要產區之一。

4. 希洛市（Hilo）

希洛市是大島的首府，位于大島的東部海岸。希洛市擁有眾多的歷史建築、博物館和公園，是遊客了解夏威夷文化和歷史的好去處。

5. 魔鬼魚浮潛（Manta Ray Snorkeling）

魔鬼魚浮潛是大島最受歡迎的戶外活動之一。遊客可以在夜晚浮潛，觀察到巨大的魔鬼魚在水面附近覓食的壯觀景象。

6. 黑沙灘（Black Sand Beaches）

大島擁有眾多的黑沙灘，如普納魯吾黑沙灘（Punalu'u Black Sand Beach）和瓦胡黑沙灘（Waipi'o Black Sand Beach）等。這些沙灘的沙子是由火山熔岩冷卻後形成的，呈現出獨特的黑色。

交通方式

租車

租車是大島旅行的最佳選擇之一，方便遊客自由安排行程。大島的面積較大，景點之間的距離較遠，租車可以節省時間和精力。大島的租車公司眾多，價格從每天約50美元起。

公共交通

大島的公共交通系統由Hele-On Bus運營，覆蓋全島的主要景點和城鎮。但公共交通的班次較少，不太方便遊客自由安排行程。

出租車與網約車

出租車和網約車在大島的主要城鎮和度假區可用，但價格相對較高。

住宿推薦

豪華飯店

大島四季度假村（Four Seasons Resort Hualalai）：位于科納海岸，擁有豪華的客房和設施，私人海灘和高爾夫球場。
大島威斯汀度假村（The Westin Hapuna Beach Resort）：位于哈普納海灘，擁有美麗的白沙灘和完善的設施。

中檔飯店

希爾頓威可洛亞村（Hilton Waikoloa Village）：位于科納海岸，擁有舒適的客房和完善的設施，價格適中。
大島凱悅飯店（Hyatt Regency Maui Resort & Spa）：位于科納海岸，靠近夏威夷火山國家公園，適合喜歡戶外活動的遊客。

經濟型住宿

大島青年旅舍（HI Hawaii Island Hostel）：位于希洛市，價格便宜，適合預算有限的遊客。
Airbnb：大島有眾多的Airbnb房源，價格從每晚約50美元起，適合想要體驗當地生活的遊客。

美食指南

當地特色美食

夏威夷咖啡（Kona Coffee）：科納海岸生產的咖啡，以其濃鬱的香氣和醇厚的口感而聞名，是世界上最著名的咖啡之一。
大島牛肉（Big Island Beef）：大島生產的牛肉，以其鮮嫩多汁的口感而聞名。
熱帶水果：大島擁有豐富的熱帶水果，如芒果、菠蘿、木瓜和番石榴等，新鮮美味。

三島之間的交通連接方式

飛機

島嶼之間的主要交通方式是飛機，夏威夷的主要航空公司包括夏威夷航空（Hawaiian Airlines）、 Mokulele Airlines 和 Southwest Airlines 等。航班頻率較高，飛行時間短，通常在30分鐘至1小時之間。

主要機場

檀香山國際機場（Honolulu International Airport，HNL）：位于歐胡島，是夏威夷最大的機場，也是前往其他島嶼的主要樞紐。
卡胡盧伊機場（Kahului Airport，OGG）：位于茂宜島，是茂宜島的主要機場。
科納國際機場（Kona International Airport，KOA）：位于大島的西部海岸，是大島的主要機場之一。
希洛國際機場（Hilo International Airport，ITO）：位于大島的東部海岸，是大島的另一個主要機場。

航班預訂

建議提前預訂島嶼之間的航班，特別是在旅遊旺季，以獲得更好的價格和座位。可以通過航空公司的官方網站或在線旅遊平台預訂航班。

渡輪

目前，夏威夷島嶼之間沒有定期的渡輪服務。曾經有連接歐胡島和茂宜島的渡輪服務，但已于2019年停止運營。因此，飛機是目前島嶼之間唯一的交通方式。

行程規劃建議

7天行程規劃

第1-2天：歐胡島

第1天：抵達檀香山國際機場，入住飯店，休息調整時差，傍晚前往懷基基海灘欣賞日落。
第2天：參觀珍珠港歷史遺址，下午前往鑽石頭山徒步，傍晚在懷基基海灘附近用餐。

第3-4天：茂宜島

第3天：乘飛機前往茂宜島，租車前往哈雷阿卡拉國家公園，在公園內徒步，傍晚返回飯店休息。
第4天：自駕哈納之路，沿途欣賞熱帶雨林、瀑布和海灘景色，傍晚返回飯店休息。

第5-7天：大島

第5天：乘飛機前往大島，租車前往夏威夷火山國家公園，在公園內觀賞熔岩流和火山口，傍晚入住公園附近的飯店。
第6天：上午繼續在火山國家公園遊覽，下午前往科納海岸，入住飯店，傍晚參加魔鬼魚浮潛活動。
第7天：上午在科納海岸的海灘放鬆，下午前往冒納凱亞火山觀星，傍晚乘飛機返回歐胡島，結束行程。

10天行程規劃

第1-3天：歐胡島

第1天：抵達檀香山國際機場，入住飯店，休息調整時差，傍晚前往懷基基海灘欣賞日落。
第2天：參觀珍珠港歷史遺址，下午前往鑽石頭山徒步，傍晚在懷基基海灘附近用餐。
第3天：前往古蘭尼牧場參加活動，下午前往恐龍灣浮潛，傍晚前往北海岸的 Giovanni's Shrimp Truck 用餐。

第4-6天：茂宜島

第4天：乘飛機前往茂宜島，租車前往哈雷阿卡拉國家公園，在公園內徒步，傍晚返回飯店休息。
第5天：自駕哈納之路，沿途欣賞熱帶雨林、瀑布和海灘景色，在哈納鎮過夜。
第6天：從哈納鎮返回，沿途繼續欣賞風景，下午前往拉海納鎮，參觀歷史建築和藝術畫廊，傍晚在拉海納鎮用餐。

第7-10天：大島

第7天：乘飛機前往大島，租車前往希洛市，參觀城市的歷史建築和博物館，傍晚入住希洛市的飯店。
第8天：前往夏威夷火山國家公園，在公園內徒步、觀賞熔岩流和火山口，傍晚入住公園附近的飯店。
第9天：上午繼續在火山國家公園遊覽，下午前往科納海岸，入住飯店，傍晚參加魔鬼魚浮潛活動。
第10天：上午在科納海岸的海灘放鬆，參觀咖啡種植園，下午前往冒納凱亞火山觀星，傍晚乘飛機返回歐胡島，結束行程。

14天行程規劃

第1-4天：歐胡島

第1天：抵達檀香山國際機場，入住飯店，休息調整時差，傍晚前往懷基基海灘欣賞日落。
第2天：參觀珍珠港歷史遺址，下午前往鑽石頭山徒步，傍晚在懷基基海灘附近用餐。
第3天：前往古蘭尼牧場參加活動，下午前往恐龍灣浮潛，傍晚前往北海岸的 Giovanni's Shrimp Truck 用餐。
第4天：前往多樂菠蘿園參觀，下午在懷基基海灘購物和放鬆，傍晚在 Duke's Waikiki 用餐。

第5-8天：茂宜島

第5天：乘飛機前往茂宜島，租車前往哈雷阿卡拉國家公園，在公園內徒步，傍晚返回飯店休息。
第6天：自駕哈納之路，沿途欣賞熱帶雨林、瀑布和海灘景色，在哈納鎮過夜。
第7天：從哈納鎮返回，沿途繼續欣賞風景，下午前往伊奧山谷州立公園，傍晚入住威雷亞海灘的飯店。
第8天：在威雷亞海灘放鬆，參加觀鯨活動（如果在觀鯨季節），傍晚在飯店附近用餐。

第9-14天：大島

第9天：乘飛機前往大島，租車前往希洛市，參觀城市的歷史建築和博物館，傍晚入住希洛市的飯店。
第10天：前往夏威夷火山國家公園，在公園內徒步、觀賞熔岩流和火山口，傍晚入住公園附近的飯店。
第11天：上午繼續在火山國家公園遊覽，下午前往普納魯吾黑沙灘，傍晚入住科納海岸的飯店。
第12天：在科納海岸參加潛水或浮潛活動，參觀咖啡種植園，傍晚在 Lava Lava Beach Club 用餐。
第13天：上午在科納海岸的海灘放鬆，下午前往冒納凱亞火山觀星，傍晚入住飯店休息。
第14天：上午在飯店附近購物，下午乘飛機返回歐胡島，結束行程。

行前準備與實用貼士

簽證與入境

中國公民前往夏威夷需要持有有效的美國簽證。
入境時需要填寫入境卡，並接受海關檢查。
建議提前了解美國的入境規定，避免攜帶禁止入境的物品。

最佳旅遊季節

夏威夷的最佳旅遊季節是4月至11月的旱季，此時降水較少，陽光充足。
12月至次年3月是雨季，雖然降雨較多，但通常是短暫的陣雨。
12月至次年5月是茂宜島的觀鯨季節，是欣賞座頭鯨的最佳時機。

交通與出行

建議在每個島嶼租車，方便自由安排行程。
島嶼之間的交通主要依靠飛機，建議提前預訂航班。
夏威夷的道路大多是單向道，特別是在山區和沿海地區，駕駛時需要注意安全。

住宿與餐飲

建議提前預訂飯店，特別是在旅遊旺季。
夏威夷的餐飲價格較高，建議在超市購買一些食品和飲料，以節省費用。
小費是夏威夷文化的一部分，餐廳、飯店和出租車通常需要支付15-20%的小費。

穿著與裝備

夏威夷的氣候溫暖，建議攜帶輕便的夏季服裝。
前往火山地區和高山地區時，建議攜帶保暖的衣物，因為這些地區的溫度較低。
建議攜帶防曬霜、太陽鏡、帽子、泳衣、舒適的鞋子等物品。

安全與健康

夏威夷的治安良好，但建議在旅遊景點和人群密集的地方注意保管個人財物。
遊泳和浮潛時需要注意安全，遵守當地的安全規定。
建議購買旅遊保險，以應對可能的意外情況。

結語

夏威夷三島遊是一次難忘的旅行體驗，每個島嶼都擁有獨特的魅力和景點。歐胡島的繁華與歷史、茂宜島的浪漫與自然、大島的壯觀與多樣，構成了夏威夷獨特的旅遊景觀。無論您是喜歡海灘度假、戶外活動、文化探索還是美食體驗，夏威夷三島都能滿足您的需求。

希望本攻略能夠幫助您規劃出一次完美的夏威夷三島之旅。祝您旅途愉快，收獲滿滿！

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必訪景點

1. 懷基基海灘（Waikiki Beach）

2. 珍珠港（Pearl Harbor）

3. 鑽石頭山（Diamond Head）

4. 古蘭尼牧場（Kualoa Ranch）

5. 恐龍灣（Hanauma Bay）

6. 多樂菠蘿園（Dole Plantation）

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租車

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2. 哈納之路（Road to Hana）

3. 拉海納鎮（Lahaina Town）

4. 茂宜島海灘（Maui Beaches）

5. 伊奧山谷州立公園（Iao Valley State Monument）

6. 觀鯨活動（Whale Watching）

交通方式

租車

公共交通

出租車與網約車

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當地特色美食

推薦餐廳

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2. 冒納凱亞火山（Mauna Kea）

3. 科納海岸（Kona Coast）

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5. 魔鬼魚浮潛（Manta Ray Snorkeling）

6. 黑沙灘（Black Sand Beaches）

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經濟型住宿

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推薦餐廳

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飛機

主要機場

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渡輪

行程規劃建議

7天行程規劃

第1-2天：歐胡島

第3-4天：茂宜島

第5-7天：大島

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第4-6天：茂宜島

第7-10天：大島