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夏威夷旅游指南：探索太平洋上的天堂群岛

走四方旅游网

2026-01-18 18:04:09

标签: #夏威夷旅游 #交通住宿 #美食景点 #行程规划

一、夏威夷目的地概述

夏威夷（Hawaii）是美国唯一的群岛州，位于太平洋中部，由132个岛屿组成，其中8个主要岛屿对游客开放。这里拥有世界上最美丽的海滩、火山、热带雨林和独特的波利尼西亚文化，是全球最受欢迎的度假胜地之一。

夏威夷的8个主要岛屿包括：欧胡岛（Oahu）、茂宜岛（Maui）、夏威夷大岛（Big Island）、考艾岛（Kauai）、摩洛凯岛（Molokai）、拉奈岛（Lanai）、尼豪岛（Niihau）和卡霍奥拉维岛（Kahoolawe）。其中欧胡岛、茂宜岛、大岛和考艾岛是最受游客欢迎的岛屿。

作为一个多元文化的目的地，夏威夷融合了波利尼西亚、亚洲和西方文化，形成了独特的夏威夷文化。从草裙舞到卢奥晚宴，从冲浪到火山徒步，夏威夷提供了丰富多样的旅游体验，满足不同类型游客的需求。

二、实用旅行信息

1. 签证要求

中国游客：需要申请美国B1/B2旅游签证
签证有效期：通常为10年多次入境
停留时间：每次入境美国最长可停留6个月（具体由海关决定）
EVUS登记：持有10年有效期B1/B2签证的中国公民需要在出行前进行EVUS登记（电子签证更新系统）

2. 货币与支付

货币：美元（USD）
信用卡：Visa、Mastercard、American Express等信用卡在夏威夷广泛使用
现金：建议携带少量现金，用于小商店、市场和小费
小费标准：餐厅15-20%，出租车10-15%，酒店行李员$1-2/件，客房服务$2-5/天

3. 语言与通讯

官方语言：英语和夏威夷语
通讯：建议购买美国当地SIM卡或使用国际漫游服务
WiFi：度假村、餐厅、咖啡馆和公共场所通常提供免费WiFi
紧急电话：911（警察、消防、医疗）

4. 时差

夏威夷时间比北京时间慢18小时（夏令时慢17小时）
例如：北京时间上午10点，夏威夷时间为前一天下午4点

5. 气候与着装

气候：热带海洋性气候，全年温暖湿润
平均温度：18-32℃
着装建议：轻便的夏装、泳衣、太阳帽、太阳镜、舒适的徒步鞋
必备物品：防晒霜（SPF 30+）、防蚊水、雨具（特别是在雨季）

三、交通指南

1. 如何到达夏威夷

飞机

主要机场：
- 丹尼尔·井上国际机场（HNL，欧胡岛）：主要国际门户
- 卡胡卢伊机场（OGG，茂宜岛）
- 科纳国际机场（KOA，大岛）
- 利胡埃机场（LIH，考艾岛）
直飞航班：中国游客可从北京、上海、广州等城市乘坐直飞航班前往欧胡岛，飞行时间约11-13小时
转机航班：可通过东京、首尔、旧金山、洛杉矶等城市转机前往夏威夷

游轮

多家游轮公司提供前往夏威夷的航线，通常从美国西海岸（洛杉矶、旧金山）出发
航程约7-14天，可游览多个夏威夷岛屿
适合喜欢轻松度假、不想频繁更换住宿的游客

2. 岛屿间交通

飞机

夏威夷航空（Hawaiian Airlines）是主要的岛内航空公司，提供各岛屿之间的航班服务
其他航空公司：西南航空（Southwest Airlines）、阿罗哈航空（Aloha Airlines）
航班频率高，飞行时间短（通常30-45分钟）
建议提前预订机票，尤其是旅游旺季

渡轮

目前只有茂宜岛和拉奈岛之间有定期渡轮服务
其他岛屿之间没有渡轮连接，需要乘坐飞机

3. 岛内交通

租车

租车是在夏威夷旅游最便捷的交通方式
各大机场和主要城镇都有租车公司（如Hertz、Avis、Budget等）
建议提前预订，尤其是旅游旺季
注意事项：
- 靠右行驶（与中国相同）
- 最低租车年龄通常为21岁，部分公司要求25岁以上
- 大多数道路状况良好，但部分山区道路较为狭窄

公共交通

欧胡岛：TheBus系统覆盖全岛，票价便宜（单次$2.75），是欧胡岛最经济的交通方式
茂宜岛：Maui Bus覆盖主要城镇和景点，票价$2/次
大岛：Hele-On Bus连接希洛、科纳等主要城市，票价$2/次
考艾岛：Kauai Bus覆盖主要地区，票价$2/次

出租车与网约车

出租车在主要城市和度假村可用，但价格较高
Uber和Lyft在欧胡岛、茂宜岛和大岛的主要城市可用，价格相对便宜

旅游巴士

各岛屿都有观光巴士服务，提供景点之间的接送
适合不想租车、希望有人讲解的游客

四、住宿指南

1. 住宿类型

豪华度假村

夏威夷拥有世界顶级的豪华度假村，如四季酒店、丽思卡尔顿酒店、威斯汀酒店等
设施包括私人海滩、高尔夫球场、水疗中心、高级餐厅等
价格：$500-2000/晚起

中档酒店

万豪、希尔顿、喜来登等国际连锁酒店在夏威夷有多家分店
设施齐全，价格适中
价格：$200-500/晚

经济型酒店与汽车旅馆

适合预算有限的游客
价格：$100-200/晚

民宿与度假公寓

通过Airbnb、VRBO等平台预订
适合家庭和长期停留的游客，通常带有厨房设施
价格：$150-400/晚

2. 岛屿住宿推荐

欧胡岛

威基基（Waikiki）：最受欢迎的住宿区域，靠近海滩、购物中心和餐厅，适合首次来夏威夷的游客
科奥利纳（Ko Olina）：高端度假村集中的区域，环境安静优美，适合寻求宁静的游客
卡波雷（Kapolei）：欧胡岛西部新兴区域，酒店价格相对较低，适合预算游客

茂宜岛

基黑（Kihei）：价格适中的住宿区域，靠近海滩，适合家庭游客
卡阿纳帕利（Ka'anapali）：豪华度假村集中的区域，拥有美丽的海滩和高尔夫球场
拉海纳（Lahaina）：历史小镇，住宿选择多样，适合文化爱好者

大岛

希洛（Hilo）：大岛东部城市，靠近火山国家公园，适合自然爱好者
科纳（Kona）：大岛西部城市，阳光充足，适合海滩活动和高尔夫
火山村（Volcano Village）：靠近火山国家公园，适合想要近距离体验火山的游客

考艾岛

利胡埃（Lihue）：考艾岛主要城市，交通便利，适合作为基地
普林斯维尔（Princeville）：北海岸高端度假村区域，适合度假和高尔夫
波伊普（Poipu）：南海岸海滩区域，适合家庭和海滩爱好者

3. 住宿预订小贴士

建议提前3-6个月预订，尤其是旅游旺季（12月-2月和6月-8月）
考虑住宿位置与计划游览的景点之间的距离
注意取消政策，选择灵活的预订选项
查看游客评价，了解住宿的真实情况

五、美食指南

1. 夏威夷特色美食

Poke（波奇饭）：新鲜生鱼片（通常是金枪鱼）搭配米饭、海藻、蔬菜和酱料，是夏威夷最受欢迎的美食之一
Kalua Pork（卡鲁阿烤猪）：在地下烤炉中慢烤的猪肉，香气四溢，是卢奥晚宴的主菜
Lomi Lomi Salmon（三文鱼沙拉）：三文鱼、番茄、洋葱和芹菜混合的沙拉，酸甜可口
Laulau（ laulau）：用芋头叶包裹的猪肉或鱼肉，蒸熟后食用，口感鲜嫩
Poi（芋泥）：夏威夷传统主食，由芋头制成，口感细腻
Shave Ice（刨冰）：细腻的刨冰搭配各种口味的糖浆和炼乳，是夏季消暑的绝佳选择
Malasadas（马拉萨达斯）：葡萄牙风味的甜面包，外酥内软，通常撒上糖粉

2. 美食体验

传统卢奥晚宴（Luau）

夏威夷传统的宴会，包括烤猪、歌舞表演和文化展示
必体验的夏威夷文化活动之一
推荐：欧胡岛的Polynesian Cultural Center Luau、茂宜岛的Feast at Lele

农场到餐桌体验

夏威夷有许多有机农场，生产新鲜的水果、蔬菜和咖啡
可以参加农场之旅，品尝新鲜的当地食材
推荐：欧胡岛的Maui Gold Pineapple Farm、大岛的Greenwell Farms（科纳咖啡）

海鲜市场

欧胡岛的Ala Moana中心和大岛的科纳都有新鲜的海鲜市场
可以购买新鲜海鲜或在附近的餐厅加工
推荐：欧胡岛的Maunakea Marketplace、大岛的Kona Farmers Market

美食卡车（Food Trucks）

夏威夷的美食卡车提供各种美味的食物，价格实惠
推荐：欧胡岛的Giovanni's Shrimp Truck（虾饭）、大岛的Merriman's Fish House Food Truck

3. 岛屿美食推荐

欧胡岛

Alan Wong's：高级夏威夷融合菜，曾被评为美国最佳餐厅
Giovanni's Shrimp Truck：著名的虾卡车，虾饭非常受欢迎
Marukame Udon：正宗的日本乌冬面，价格实惠
Leonard's Bakery：夏威夷著名的马拉萨达斯面包店

茂宜岛

Mama's Fish House：位于毛伊岛北部，提供新鲜海鲜和浪漫的海景
Monkeypod Kitchen：创意美式料理，使用当地食材
Paia Fish Market：海鲜市场餐厅，提供新鲜的海鲜
Ululani's Hawaiian Shave Ice：著名的刨冰店，口味丰富

大岛

Michel's at the Colony Surf：海景餐厅，提供精致的美食
Lava Lava Beach Club：海滩餐厅，氛围轻松，适合家庭
Kona Brewing Company：精酿啤酒和美食，位于科纳
Café Pesto：创意料理，使用当地食材

六、必去景点

1. 欧胡岛必去景点

威基基海滩（Waikiki Beach）

简介：夏威夷最著名的海滩，以细腻的白沙和清澈的海水闻名
活动：游泳、冲浪、日光浴、日落观赏
最佳时间：早晨或傍晚，避开中午的强烈阳光
交通：可乘坐公交车或出租车前往

珍珠港（Pearl Harbor）

简介：美国海军基地，二战历史遗址
主要景点：亚利桑那号战列舰纪念馆、密苏里号战列舰博物馆、太平洋航空博物馆
门票：免费，但需要提前预订
开放时间：7:00-17:00，最后入场时间15:00
交通：可乘坐公交车、出租车或参加旅游团前往

波利尼西亚文化中心（Polynesian Cultural Center）

简介：展示波利尼西亚文化的主题公园
主要活动：传统舞蹈表演、手工艺品制作、独木舟游览
门票：$79.95起
开放时间：12:00-21:00，周二至周日开放
交通：建议参加包含交通的旅游团或自驾前往

钻石头山（Diamond Head）

简介：欧胡岛的标志性景点，死火山口
活动：徒步登山，俯瞰威基基海滩和檀香山市区
门票：$5/车
开放时间：6:00-18:00
交通：可乘坐公交车或自驾前往

2. 茂宜岛必去景点

哈雷阿卡拉火山（Haleakala）

简介：茂宜岛的标志性景点，海拔3055米的火山
活动：观赏日出、日落，火山徒步
门票：$30/车（7天有效）
开放时间：全天开放
交通：自驾或参加旅游团前往

哈纳公路（Hana Highway）

简介：世界上最美的公路之一，全长约84公里
景点：沿途有600多个弯道和59座桥梁，风景如画
最佳时间：早晨出发，避开交通拥堵
交通：自驾或参加旅游团

拉海纳古镇（Lahaina）

简介：茂宜岛西部的历史小镇，曾经是夏威夷王国的首都和捕鲸港口
活动：购物、用餐、欣赏历史建筑
开放时间：全天开放
交通：自驾或乘坐公交车前往

3. 大岛必去景点

夏威夷火山国家公园（Hawaii Volcanoes National Park）

简介：世界上最活跃的火山公园之一，包含基拉韦厄火山和冒纳罗亚火山
活动：火山徒步、观赏熔岩流、参观火山博物馆
门票：$30/车（7天有效）
开放时间：全天开放
交通：自驾或参加旅游团前往

冒纳凯阿火山（Mauna Kea）

简介：夏威夷最高的山峰，海拔4207米
活动：观星、日落观赏、徒步
注意事项：山顶海拔高，需注意高原反应
交通：自驾需四驱车，或参加旅游团

黑沙滩（Punaluu Black Sand Beach）

简介：由火山熔岩冷却后形成的黑色砂石海滩
特色：经常可以看到绿海龟在沙滩上晒太阳
门票：免费
开放时间：全天开放
交通：自驾前往

4. 考艾岛必去景点

纳帕利海岸（Na Pali Coast）

简介：考艾岛最著名的景点之一，由陡峭的悬崖、瀑布和隐蔽的海滩组成
活动：徒步、乘船、直升机游览
门票：免费（徒步或乘船）
最佳时间：早晨，天气晴朗时
交通：自驾至起点，或参加旅游团

威美亚峡谷（Waimea Canyon）

简介：被称为"太平洋上的大峡谷"，长约16公里，深约1097米
活动：观景、徒步
门票：免费
开放时间：全天开放
交通：自驾前往

怀卢阿河（Wailua River）

简介：夏威夷唯一可以通航的河流
活动：皮划艇、竹筏游览、瀑布观赏
门票：免费（部分活动需要付费）
开放时间：全天开放
交通：自驾或参加旅游团

七、行程规划

1. 岛屿选择建议

首次访问：建议选择欧胡岛或茂宜岛，交通便利，景点丰富
自然爱好者：大岛（火山）或考艾岛（峡谷、海滩）
浪漫度假：茂宜岛或拉奈岛
家庭旅游：欧胡岛或茂宜岛，有丰富的家庭活动
冒险爱好者：大岛（火山徒步）或考艾岛（纳帕利海岸徒步）

2. 经典行程推荐

欧胡岛经典三日游

第一天：

上午：珍珠港历史遗址（亚利桑那号纪念馆、密苏里号战列舰）
中午：在珍珠港附近的餐厅用餐
下午：威基基海滩（游泳、冲浪或日光浴）
晚上：在威基基的餐厅享用海鲜晚餐，观看草裙舞表演

第二天：

上午：钻石头山徒步
中午：在威基基用餐
下午：波利尼西亚文化中心
晚上：观看"HA: 呼吸生命"表演，享用自助晚餐

第三天：

上午：努阿努帕里大风口（Nuuanu Pali Lookout），俯瞰欧胡岛东部
中午：在古兰尼牧场附近用餐
下午：古兰尼牧场（Kualoa Ranch），参加 ATV 或骑马活动
晚上：在威基基购物，购买纪念品

茂宜岛浪漫五日游