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马赛旅游攻略：行程景点美食交通住宿推荐

走四方旅游网

2026-01-06 19:37:41

标签: #马赛 #法国旅游 #地中海城市 #美食文化 #旅行攻略

一、马赛基本介绍

1.1 城市概况

马赛（Marseille）是法国东南部的城市，也是普罗旺斯-阿尔卑斯-蓝色海岸大区（Provence-Alpes-C魌e d'Azur）的首府，法国第二大城市和最大港口。这座城市位于地中海沿岸，拥有悠久的历史和丰富的文化遗产，1995年被联合国教科文组织列为世界遗产。

马赛有着2600多年的历史，是法国最古老的城市之一，由希腊人于公元前600年建立。在历史上，马赛曾是重要的贸易港口和军事基地，后来成为法国重要的工业和文化中心。如今，马赛是法国重要的经济、文化和交通中心，拥有众多的博物馆、艺术画廊、剧院和美食餐厅。

马赛以其丰富的历史遗产、美丽的海岸线、美味的食物和活跃的文化生活而闻名。城市的老港区保存完好，狭窄的街道、古老的教堂和历史建筑构成了一幅美丽的画卷。同时，马赛也是一个现代化的城市，拥有现代化的建筑和设施，每年吸引着大量的游客。

1.2 地理位置与气候

马赛位于法国东南部，地中海沿岸，坐标为北纬43°17′，东经5°22′。城市距离法国首都巴黎约770公里，距离尼斯约200公里，距离意大利边境约100公里。

马赛属于地中海式气候，四季分明：

春季（3-5月）：平均气温10-18°C，气候宜人，鲜花盛开，是旅游的理想季节
夏季（6-8月）：平均气温18-28°C，温暖干燥，阳光充足，是旅游旺季
秋季（9-11月）：平均气温12-22°C，天气凉爽，是欣赏秋色的好时机
冬季（12-2月）：平均气温5-12°C，较为温和，偶有降雨

1.3 旅游季节推荐

最佳旅游时间：4-5月和9-10月，气候舒适，游客相对较少，酒店价格较为合理
避开高峰期：7-8月是旅游旺季，气温高，人流量大，交通拥堵，酒店价格昂贵
特色季节：
- 5月：马赛国际纪录片节（Marseille International Documentary Film Festival）
- 7月：马赛国际爵士音乐节（Marseille International Jazz Festival）
- 12月：马赛圣诞市场，城市装饰得绚丽多彩

二、交通指南

2.1 外部交通

2.1.1 飞机

2.1.1.1 马赛-普罗旺斯国际机场（Marseille Provence Airport，MRS）

位置：距离马赛市中心约27公里，是马赛的主要机场
交通方式：
- 高铁（TGV）：从机场乘坐高铁到马赛圣夏勒站（Marseille Saint-Charles），车程约25分钟，票价约11欧元
- 巴士：从机场乘坐巴士到马赛市中心，车程约30-40分钟，票价约8欧元
- 出租车：机场到市区约60-80欧元，车程约30分钟
- 租车：机场有多家国际租车公司门店，如Hertz、Avis、Europcar等

2.1.1.2 巴黎戴高乐国际机场（Paris Charles de Gaulle Airport，CDG）

位置：距离巴黎市中心约25公里，是法国的主要国际机场
交通方式：
- 高铁（TGV）：从巴黎戴高乐机场乘坐高铁到马赛圣夏勒站，车程约3小时，票价约80-150欧元
- 飞机：从巴黎戴高乐机场乘坐飞机到马赛-普罗旺斯国际机场，航程约1小时15分钟，票价约50-120欧元

2.1.2 高铁（TGV）

主要车站：马赛圣夏勒站（Marseille Saint-Charles），是马赛的主要火车站，位于市中心
主要线路：
- 从巴黎到马赛：约3小时，票价约80-150欧元
- 从里昂到马赛：约1小时30分钟，票价约40-80欧元
- 从尼斯到马赛：约2小时，票价约30-60欧元
- 从巴塞罗那到马赛：约6小时，票价约100-180欧元

2.1.3 长途汽车

主要车站：马赛长途汽车站（Gare Routiere Marseille），位于圣夏勒站旁边
主要公司：
- FlixBus：连接法国和欧洲各大城市
- Eurolines：连接欧洲各大城市
主要线路：
- 从巴黎到马赛：约8小时，票价约25-50欧元
- 从尼斯到马赛：约3小时，票价约15-30欧元

2.1.4 渡轮

马赛港：是法国最大的港口，有渡轮连接地中海的其他国家和地区
主要航线：
- 从马赛到科西嘉岛：约3-5小时，票价约50-100欧元
- 从马赛到撒丁岛：约6-8小时，票价约80-150欧元
- 从马赛到突尼斯：约12小时，票价约100-200欧元
- 从马赛到阿尔及利亚：约18小时，票价约150-250欧元

2.1.5 租车

特点：自由度高，适合探索普罗旺斯地区的乡村和小镇
价格：小型车每天约40-60欧元，中型车每天约60-100欧元
注意事项：
- 需持有国际驾照
- 法国的道路右侧行驶，注意交通规则
- 马赛市中心有交通限制区（ZTL），禁止外来车辆进入

2.2 市内交通

2.2.1 地铁（Metro）

特点：马赛的地铁系统共有2条线路（1、2）
覆盖范围：覆盖马赛市中心和主要郊区
票价：
- 单次票：约1.9欧元
- 日票：约5欧元
- 周票：约18欧元
购买方式：可以在地铁站的售票机或烟草店购买

2.2.2 公交（Bus）

特点：覆盖范围广，连接城市各个角落
票价：与地铁相同
购买方式：与地铁相同

2.2.3 有轨电车（Tramway）

特点：共有4条线路（T1、T2、T3、T4），连接市中心和郊区
票价：与地铁相同
购买方式：与地铁相同

2.2.4 自行车（Le vélo）

特点：马赛的公共自行车系统，有超过300个租赁点
费用：
- 日票：约1.5欧元
- 周票：约8欧元
使用方式：在租赁点使用信用卡或Le vélo卡租赁

2.2.5 出租车

特点：白色出租车，车顶有"TAXI"标志
费用：起步价约7欧元，每公里约1.5欧元，夜间和节假日有额外费用
预订方式：可以在街上拦车，或通过电话预订

2.2.6 步行

特点：马赛老港区很小，许多主要景点都在步行范围内
建议：步行是体验马赛魅力的最佳方式，可以欣赏城市的建筑和风景

三、主要景点

3.1 马赛老港区（Vieux Port）

景点概述：马赛的历史中心，也是法国最古老的港口之一
主要特色：
- 古老的港口，停泊着许多游艇和渔船
- 周围有许多咖啡馆、餐厅和商店
- 马赛市政厅（H魌el de Ville）：建于17世纪，巴洛克风格建筑
- 马赛海事博物馆（Musée de la Marine）：展示马赛的海事历史
开放时间：全天开放
门票：免费（部分景点需购票）
参观建议：傍晚时分在港口散步，欣赏日落和城市的美景

3.2 圣母加德大教堂（Basilique Notre-Dame de la Garde）

景点概述：位于马赛的最高处，是马赛的标志性建筑
历史：建于19世纪，罗曼式和拜占庭式混合风格
主要特色：
- 内部装饰华丽，有许多马赛克和壁画
- 屋顶上的圣母像高约11米，是马赛的守护神
- 可以俯瞰整个马赛和地中海的美景
开放时间：7:00-19:00
门票：免费
交通：从老港区乘坐巴士或步行前往，车程约30分钟
参观建议：傍晚时分前往，欣赏日落和城市的夜景

3.3 伊夫堡（Ch鈚eau d'If）

景点概述：位于马赛附近的小岛上，因大仲马的小说《基督山伯爵》而闻名
历史：建于16世纪，曾是监狱，关押过许多政治犯
主要特色：
- 保存完好的监狱建筑，包括基督山伯爵的牢房
- 可以了解监狱的历史和囚犯的生活
- 美丽的海景和岛屿风光
开放时间：9:00-18:00（夏季），9:00-17:00（冬季）
门票：渡轮+景点门票约15欧元
交通：从老港区乘坐渡轮前往，航程约20分钟
参观建议：预留半天时间，探索岛屿的历史和美景

3.4 马赛守护圣母圣殿（Notre-Dame des Accoules）

景点概述：位于老港区的西部，是马赛最古老的教堂之一
历史：建于12世纪，哥特式风格建筑
主要特色：
- 内部装饰华丽，有许多壁画和雕像
- 可以俯瞰老港区的美景
开放时间：9:00-12:00, 14:00-18:00
门票：免费
交通：从老港区步行前往

3.5 马赛历史博物馆（Musée d'Histoire de Marseille）

景点概述：位于老港区，展示马赛的历史和文化
主要藏品：
- 古代希腊和罗马的文物
- 中世纪和文艺复兴时期的绘画和雕塑
- 马赛的历史文献和照片
开放时间：10:00-18:00（周一休馆）
门票：约6欧元（每月第一个周日免费）
交通：从老港区步行前往

3.6 隆尚宫（Palais Longchamp）

景点概述：位于马赛市中心，是一座美丽的宫殿
历史：建于19世纪，新古典主义风格建筑
主要特色：
- 华丽的喷泉和花园
- 马赛美术馆（Musée des Beaux-Arts）：位于宫殿内，收藏了许多绘画和雕塑
- 马赛自然历史博物馆（Musée d'Histoire Naturelle）：位于宫殿内，展示自然科学
开放时间：10:00-18:00（周一休馆）
门票：约7欧元（每月第一个周日免费）
交通：从市中心乘坐地铁或公交前往

3.7 卡朗格峡湾国家公园（Calanques National Park）

景点概述：位于马赛的东南部，是一个美丽的峡湾国家公园
主要特色：
- 清澈的海水，美丽的峡湾和海滩
- 可以进行各种水上活动，如潜水、帆船和皮划艇
- 徒步和登山的好去处
开放时间：全天开放
门票：免费
交通：从马赛乘坐巴士或租车前往，车程约30分钟
建议：预留一天时间，探索峡湾的美景和进行水上活动

3.8 马赛旧港鱼市（Marché aux Poissons）

景点概述：位于老港区，是一个传统的鱼市
主要特色：
- 各种新鲜的海鲜，如鱼、虾、蟹和贝类
- 热闹的氛围，是体验当地生活的好地方
开放时间：7:00-13:00（周一至周六）
门票：免费
参观建议：上午前往，购买新鲜的海鲜或观看鱼市的热闹景象

3.9 马赛现代艺术博物馆（Musée d'Art Contemporain de Marseille）

景点概述：位于马赛的北部，是一座现代化的艺术博物馆
主要藏品：
- 20世纪和21世纪的现代艺术作品
- 绘画、雕塑、摄影和装置艺术
开放时间：11:00-18:00（周一休馆）
门票：约8欧元（每月第一个周日免费）
交通：从市中心乘坐地铁或公交前往

3.10 普罗旺斯地区

景点概述：马赛位于普罗旺斯地区的中心，周围有许多美丽的小镇和景点
主要小镇：
- 艾克斯-普罗旺斯（Aix-en-Provence）：距离马赛约30公里，是普罗旺斯的首府，有许多历史建筑和艺术画廊
- 阿尔勒（Arles）：距离马赛约80公里，因梵高的绘画而闻名，有许多罗马遗迹
- 阿维尼翁（Avignon）：距离马赛约90公里，有著名的教皇宫和断桥
交通：从马赛乘坐火车或租车前往
建议：预留1-2天时间，探索普罗旺斯地区的美景

四、特色美食与餐厅推荐

4.1 马赛特色美食

4.1.1 马赛鱼汤（Bouillabaisse）

介绍：马赛最著名的菜肴，以新鲜的鱼和海鲜为主要原料，加入香草和香料熬制而成
特色：味道浓郁，营养丰富，通常搭配面包和奶酪食用

4.1.2 普罗旺斯炖菜（Ratatouille）

介绍：以新鲜的蔬菜为主要原料，如茄子、西葫芦、番茄和洋葱，加入橄榄油和香草炖煮而成
特色：清爽可口，营养丰富，是普罗旺斯的传统菜肴

4.1.3 蒜泥蛋黄酱（A飋li）

介绍：以大蒜、蛋黄和橄榄油为主要原料，制成的酱料，通常搭配蔬菜、鱼和海鲜食用
特色：味道浓郁，是普罗旺斯的传统酱料

4.1.4 杏仁饼干（Calissons）

介绍：以杏仁和糖为主要原料，制成的甜点，形状像菱形
特色：甜美可口，是普罗旺斯的传统甜点

4.1.5 马赛啤酒（Bière de Marseille）

介绍：马赛生产的啤酒，如Freyburger和La Five
特色：口感清爽，适合夏季饮用

4.1.6 普罗旺斯葡萄酒（Vin de Provence）

介绍：普罗旺斯地区生产的葡萄酒，以桃红葡萄酒为主，如邦多勒葡萄酒（Bandol）和卡西斯葡萄酒（Cassis）
特色：口感清爽，带有水果和花卉的香气

4.2 餐厅推荐

4.2.1 Chez Michel

特色：位于老港区，提供传统的马赛鱼汤和其他海鲜菜肴
推荐菜品：马赛鱼汤、普罗旺斯炖菜、蒜泥蛋黄酱
地址：1 quai des Belges, 13001 Marseille
交通：从老港区步行前往
人均消费：约40-60欧元

4.2.2 La Bo顃e à Sardines

特色：位于老港区，提供新鲜的海鲜和马赛传统菜肴
推荐菜品：烤章鱼、炸鱿鱼、海鲜拼盘
地址：14 quai du Port, 13001 Marseille
交通：从老港区步行前往
人均消费：约30-50欧元

4.2.3 Le Petit Nice Passedat

特色：位于马赛的南部，米其林三星餐厅，由法国著名厨师杰拉德·帕萨（Gérald Passédat）经营
推荐菜品：创新的海鲜菜肴，如龙虾和扇贝
地址：17 rue des Braves, 13007 Marseille
交通：从市中心乘坐出租车前往
人均消费：约150-250欧元

4.2.4 Chez Fonfon

特色：位于老港区，传统的马赛小酒馆，提供地道的马赛菜肴
推荐菜品：马赛鱼汤、普罗旺斯炖菜、杏仁饼干
地址：34 rue Sainte
交通：从老港区步行前往
人均消费：约25-40欧元

五、住宿推荐

5.1 豪华酒店

5.1.1 InterContinental Marseille - Hotel Dieu

位置：位于老港区，距离市中心步行几分钟
特色：
- 五星级豪华酒店，建于18世纪的医院建筑内
- 豪华客房，配备现代化设施
- 多家餐厅和酒吧，提供国际和法国美食
- 屋顶露台，可以欣赏老港区的美景
价格：每晚约300-500欧元
预订：建议提前预订

5.1.2 Sofitel Marseille Vieux-Port

位置：位于老港区，距离市中心步行几分钟
特色：
- 五星级豪华酒店，现代化建筑
- 豪华客房，配备现代化设施
- 餐厅和酒吧，提供国际和法国美食
- 可以欣赏老港区的美景
价格：每晚约250-450欧元
预订：建议提前预订

5.2 中档酒店

5.2.1 Hotel Nomade Marseille

位置：位于市中心，距离圣夏勒站步行几分钟
特色：
- 四星级酒店，现代化设计
- 舒适客房，配备现代化设施
- 靠近公共交通和主要景点
价格：每晚约120-200欧元
预订：建议提前预订

5.2.2 Hotel Le Saint Jean

位置：位于老港区，距离市中心步行几分钟
特色：
- 三星级酒店，价格适中
- 舒适客房，配备基本设施
- 靠近老港区和主要景点
价格：每晚约80-150欧元
预订：建议提前预订

5.3 经济型酒店

5.3.1 Ibis Budget Marseille Centre Vieux Port

位置：位于老港区，距离市中心步行几分钟
特色：
- 经济型酒店，价格实惠
- 基本客房，配备必要设施
- 靠近老港区和主要景点
价格：每晚约50-80欧元
预订：建议提前预订

5.3.2 Generator Hostel Marseille

位置：位于市中心，距离圣夏勒站步行几分钟
特色：
- 经济型青年旅社，提供宿舍和私人房间
- 公共厨房、休息室和免费WiFi
- 友好的工作人员，提供旅游信息
价格：宿舍床位约20-30欧元/晚，私人房间约60-100欧元/晚
预订：建议提前预订

六、行程安排

6.1 3天经典行程

6.1.1 第一天：马赛老港区和圣母加德大教堂

上午：参观马赛老港区，漫步在港口周围，欣赏古老的建筑和船只
中午：在老港区的餐厅享用午餐，品尝马赛鱼汤和普罗旺斯炖菜
下午：乘坐巴士前往圣母加德大教堂，参观教堂内部，俯瞰马赛的美景
傍晚：在老港区的鱼市购物，购买新鲜的海鲜
晚上：在老港区的餐厅享用晚餐，品尝蒜泥蛋黄酱和普罗旺斯葡萄酒

6.1.2 第二天：伊夫堡和马赛历史博物馆

上午：乘坐渡轮前往伊夫堡，参观监狱和基督山伯爵的牢房
中午：在伊夫堡的餐厅享用午餐
下午：返回马赛，参观马赛历史博物馆，了解马赛的历史和文化
傍晚：在老港区的咖啡馆休息，欣赏日落
晚上：在老港区的餐厅享用晚餐，品尝烤章鱼和炸鱿鱼

6.1.3 第三天：隆尚宫和卡朗格峡湾国家公园

上午：参观隆尚宫，游览宫殿内的美术馆和自然历史博物馆
中午：在隆尚宫附近的餐厅享用午餐，品尝普罗旺斯炖菜
下午：乘坐巴士或租车前往卡朗格峡湾国家公园，探索峡湾的美景，进行水上活动
傍晚：返回马赛，在市中心购物，购买纪念品
晚上：在老港区的餐厅享用告别晚餐，品尝杏仁饼干和马赛啤酒

6.2 5天深度行程

6.2.1 第一天：马赛老港区和圣母加德大教堂

上午：参观马赛老港区
中午：在老港区的餐厅享用午餐
下午：参观圣母加德大教堂
傍晚：在老港区的鱼市购物
晚上：在老港区的餐厅享用晚餐

6.2.2 第二天：伊夫堡和马赛历史博物馆

上午：参观伊夫堡
中午：在伊夫堡的餐厅享用午餐
下午：参观马赛历史博物馆
傍晚：在老港区的咖啡馆休息
晚上：在老港区的餐厅享用晚餐

6.2.3 第三天：隆尚宫和卡朗格峡湾国家公园

上午：参观隆尚宫
中午：在隆尚宫附近的餐厅享用午餐
下午：探索卡朗格峡湾国家公园
傍晚：返回马赛，在市中心购物
晚上：在老港区的餐厅享用晚餐

6.2.4 第四天：艾克斯-普罗旺斯

上午：乘坐火车前往艾克斯-普罗旺斯，车程约30分钟
中午：在艾克斯-普罗旺斯的餐厅享用午餐
下午：参观艾克斯-普罗旺斯的历史建筑和艺术画廊
傍晚：返回马赛
晚上：在老港区的餐厅享用晚餐

6.2.5 第五天：阿尔勒或阿维尼翁

上午：乘坐火车前往阿尔勒或阿维尼翁，车程约1小时
中午：在当地的餐厅享用午餐
下午：参观当地的历史遗迹和景点
傍晚：返回马赛，在老港区散步，欣赏城市的美景
晚上：在老港区的餐厅享用告别晚餐

七、实用小贴士

7.1 最佳旅游时间

马赛的最佳旅游时间是春季（4-5月）和秋季（9-10月），气候舒适，游客相对较少
夏季（7-8月）是旅游旺季，气温高，人流量大，建议提前预订酒店和景点门票
冬季（12月）的马赛圣诞市场是一年中最热闹的时候，建议提前预订酒店

7.2 交通小贴士

马赛的公共交通系统便捷，地铁、公交和有轨电车覆盖城市各个角落
购买日票或周票可以节省交通费用
步行是体验马赛魅力的最佳方式，许多主要景点都在步行范围内
前往普罗旺斯地区，建议乘坐火车或租车

7.3 景点小贴士

热门景点如伊夫堡和卡朗格峡湾国家公园建议提前预订门票，避免排队
参观教堂时应穿着得体，避免暴露的服装
伊夫堡的渡轮可能会因天气原因取消，建议提前查看天气预报
卡朗格峡湾国家公园的部分区域可能会因火灾风险关闭，建议提前查看官方网站

7.4 美食小贴士

尝试马赛的特色美食，如马赛鱼汤、普罗旺斯炖菜、蒜泥蛋黄酱和杏仁饼干
品尝普罗旺斯地区的葡萄酒，如桃红葡萄酒和邦多勒葡萄酒
法国餐厅的午餐时间通常是12:00-14:30，晚餐时间是19:00-22:00
老港区的餐厅价格较高，建议在市中心寻找更实惠的餐厅

7.5 购物小贴士

马赛的主要购物区位于圣费尔迪南德街（Rue Saint-Ferdinand）和卡诺街（Rue de la Canebière）
可以购买的纪念品包括马赛鱼汤调料、普罗旺斯香草、杏仁饼干和橄榄油
注意价格，法国的商品价格通常包含增值税（TVA），可以在机场退税

7.6 安全小贴士

马赛是法国最安全的城市之一，但仍需注意保管好个人财物
在人群密集的地方如景点和公共交通工具上要小心扒手
夜间出行时建议选择明亮的街道，避免前往偏僻的地方
在海滩上游泳时，注意海浪和潮汐，遵守当地的安全指示

7.7 礼仪小贴士

法国人非常注重礼仪，见面时通常会握手或亲吻脸颊
在餐厅用餐时，建议给服务员10-15%的小费
参观博物馆或教堂时要保持安静，尊重文化和宗教习俗
拍照前最好征得他人同意

马赛的魅力不仅在于其丰富的历史和文化遗产，更在于其美丽的海岸线、美味的食物和活跃的文化生活。在这里，您可以探索历史古迹，享受阳光和海水，品尝地道的法国美食，体验真正的法式生活方式。祝您旅途愉快！

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